Menu Výživa kojící matky - co správně jíst


Každá žena, která se chce stát matkou chápe, že mateřské mléko - nejlepší jídlo pro vaše dítě prsu. Obsahuje přesně ty látky, které jsou užitečné a nezbytné pro dítě na jeho harmonický růst a vývoj. Je jasné, že mladé matky strava by měla být plná živin, a každá miska být chutné. A protože jídelní lístek kojení a když bude mít nějaké omezení, ale stále je třeba měnit.


Složení mateřského mléka - klíč k dětské zdraví
Bez ohledu na to, jak moc náš potravinářský průmysl, spolu s vědci nepokusila vytvořit směs umělé výživy novorozenců a kojenců jsou podobné kojení mléko žen, dojde k chybě. Ano, můžete nyní zakoupit směsi neuzavřela složením mateřského mléka. Přesto přímá kojení není nahrazena žádnou vzorce. Po všech mléka produkovaného ženského poprsí, změny ve složení a to nejen pro celý laktace, a to i na jeden den, jako v případě nastavení na dítě.


Vědci zjistili, že "pravé" prsu lidské mléko ve svém složení obsahuje vodu, bílkoviny, tuky, sacharidy, laktózu, enzymy, hormony, imunitní komponenty pro růst a vývoj všech orgánů a systémů dítěte.

Každá komponenta se zdálo zvyklí slýchat i od kouzelníka na ulici, v mateřském mléce žen má zvláštní vlastnosti, které jsou potřebné pro malé dítě, které začne žít, růst, být zdravý, chytrý, krásný, přesně tak, jak si přeje, aby jejich dítě každá matka. Například, protein lidského mléka jsou částečně rozložené alfa-laktalbumin (syrovátkové bílkoviny mateřského mléka) a kyselinu olejovou. Představují soubor HAMLET (zkratka pro Human Alpha-laktalbumin Made smrtící nádorových buněk), který chrání dítě z rozvojových nádorů. V prosinci mateřského mléka v hojném počtu obsahují nenasycené mastné kyseliny, a jejich dítě dostává při každém krmení, tzv zadního mléka, nasycení další krmení.

Na každou složku ženského rudy mléka může říct spoustu zajímavých fatov - jak ovlivňují růst a vývoj dítěte, co pracují v těle dítěte a jít ven do mateřského mléka. Ale všechny tyto látky společně umožňují ženě, aby její dítě nejcennější a užitečné jídlo, která je považována za od přírody.

Samozřejmě, že bohatší na vitamíny a stopové prvky, dietní kojících žen, bohatší tytéž prvky a mateřské mléko. Ale nezapomeňte, že i nadbytek živin může být škodlivé jak pro matku, tak pro dítě. Proto se kojení ženského potravy by měla být v první řadě dáno.

Co jíst kojení?
Menu Výživa kojící ženy by měly být vyvážené, to je všem jasné. To by mělo zahrnovat i potraviny, jako jsou rostlinného a živočišného původu, jako mnoho základních látek v lidském těle může získat pouze na určité produkty.

Kojení Dieta ženy v průběhu času postupně měnit. Poté, co dítě během kojení rozvíjí a roste velmi, velmi rychle a potřeby jeho těla mění, dítě se přizpůsobuje prostředí, v průběhu času se dítě přechází na doplnění a postupně potřeba mateřského mléka klesá .. To bude v nabídce změní kojící matky s růstem dítěte.

V prvních dnech, kód dítě právě narodil, většina matek jídlo je omezen, a to není jen to, že o dítě, aby si zvykl na nový svět a nové podmínky, ale také proto, že tělo je máma Také je potřeba se dostat z porodu nebo císařským řezem. Proto v prvních dnech a měsících po dítě narodí, matka kanály budou zakázány potraviny, které způsobují zácpu a nadýmání, silný čaj a kávu, silný vývar, houby, čerstvé pečivo a jako čerstvé kravské mléko. Přednost by měla být dána ve stravě zeleninové polévky, bramborová kaše, libové maso, ovesné vločky vody nebo mléka, rozpuštěných v polovině s vodou a mléčných výrobků.

Tři měsíce Jídelní lístek kojících žen doplněné masem polévky, syrové zeleniny, čerstvého ovoce. Když vaše dítě dosáhne šesti měsíců jíst máma už může zahrnovat mnoho dalších produktů, jako jsou například čerstvé cibule, med, čerstvé džusy. Ten kluk je již stále potravin jako masa, zeleniny a ovoce a bobuloviny pyré, obiloviny, a tělo maminky potřebují síly, které by zvýšily jejich dítě být krásná a veselá.

Video Příběh vypráví o stravě kojící matky
Nezapomeňte, že všechna jídla by měla vést k chuti k jídlu jako obvykle ovesné vločky s mlékem, může být krásný a chutný pokud zdobí ji s hrstkou čerstvých plodů.
Dávej na sebe pozor a zůstat zdravý!