Jablka v těhotenství - dobrá nebo poškození


Těhotenství - je globální změny u žen, změna obvyklé způsob života, módu a chuťových preferencí. Velmi často žena, že "v poloze" potřebují slaných nebo kyselé potraviny. Měla bych jíst jablka v průběhu těhotenství, a to není náhodná. Jsou cenným zdrojem živin, které obohacují tělo se všemi potřebnými minerály, vitamíny a stopové prvky.


Mnoho žen během těhotenství šťastné jíst jablka - jak víte, velmi mnoho odrůd - si můžete vyzvednout kousek ovoce dle chuti - sladké a voňavé jablka "Antonivka" nebo kyseliny zeleně, která by potlačila velkou žízeň a stát se zdrojem důležitých vitamínů a minerálních látek v který zoufale potřebuje tělo pro budoucí maminky.


Užitečné věci
Tento užitečný dietní potravina obsahuje velmi důležité pro tělo, ovocné kyseliny - jablečnou, vinnou a citronovou. Tyto organické kyseliny i vliv na cévy, jejich posílení - tento aspekt je velmi důležitý pro těhotné ženy, protože těhotenství plavidel mají schopnost ystonchatsya.

Tyto chutné plody jsou dobré pro tyto ženského těla látky:
• železo;
• mangan;
• chrom;

• draslík;
• hořčík;
• fosfor;
• síra.

Kromě toho, jablka jsou třísloviny a pektin, které podporují rychlé vstřebávání vitamínu C.
Pokud těhotná žena trpí takových společných jevů, jako zácpa, jablka a vždy přijde na pomoc. Obsahují velké množství vlákniny, která vykazuje mírný projímavý účinek jako výsledek - zmírňuje zácpu. Díky pektin, která oplývají tyto plody, tělo zbaví škodlivých toxinů.

Mnoho těhotných žen je předepsáno nastavení speciálních vitamínů, protože v tomto období života těla, které nejvíce potřebují další podporu. Jablka - je to jen zásobárnou užitečných vitamínů:

• A - posiluje kosti a zuby, má blahodárné účinky na gastrointestinální trakt, chrání membrány mozkových buněk, reguluje syntézu bílkovin;

• YY - pomáhá udržet normální metabolismus v těle, posiluje srdce, snižuje hladinu cholesterolu a normalizovat krevní tlak;
• B3 - hraje hlavní roli v katabolyzme a metabolismu lipidů;
• E - zlepšuje transport kyslíku do všech tělesných tkání, má příznivý vliv na srážení krve, pomáhá k omlazení a obnovení těla;

• B1 - zlepšuje krevní oběh krve v cévách, má mírné analgetické vlastnosti, snižuje hladinu homocysteinu,
• C - poskytuje imunitní ochranu, stabilizuje psychický stav, zvyšuje koncentraci interferonu v krvi.

Jablka jsou skvělé snižují hladinu cholesterolu v krvi. Další překvapující fakt, o kterém mnozí lidé ani neuvědomují - 3 -eh zrnko tohoto ovoce obsahuje denní sazby jódu! Tento zázrak produkt může výrazně snížit hladinu cukru v krvi - jablka obsahují pektin látku, která je zodpovědná za tento proces. Těhotná žena dostatečně jíst jen jedno jablko denně, aby si všechny potřebné minerály, pektin, vitamíny a minerály.

Výhody nenarozené dítě
Všechny výživu radí těhotným ženám pečlivě dodržovat vyváženou stravu, která by měla určitě zahrnovat ovoce a zeleniny. Výživa pro budoucí maminky - je klíčem k dobrému zdraví u dětí. Vědecky dokázáno, že děti, jejichž matky bytí "v poloze" jedl jablka, méně náchylné k alergiím. Tuto skutečnost je třeba vzít v úvahu v případě, že jeden z rodičů je náchylná k alergickým reakcím - děti obvykle přenáší nemoc je dědičná. Pokud bude nastávající matka konzumovat dostatek jablek během těhotenství, tam je dobrá šance, aby se snížilo riziko onemocnění dítěte. Kromě toho, děti, maminky jíst tyto plody, 46% méně pravděpodobné, že nebezpečné onemocnění, jako je astma. Proto se nastávající matka měla i nadále pečovat o dítě postarat se o vaší stravě.

Jezte jablka - Být zdravý a porodit zdravé děti!