Jak rychlý je obnovení ženského těla po porodu


Velmi důležitý krok v životě ženy je v práci. Vzhled dítěte na svět nemůže ovlivnit psychologické a fyziologické státní mámu. Její tělo po porodu došlo k vážným změnám. Podívejme se, jak se změní po porodu, jako je zotavení po porodu.


Stav v prvních 3 dnech po narození
Co žena cítí poté, co se dítě narodí? Tyto pocity je těžké ho popsat, protože často zdvojnásobí. Na jedné straně je tu radost, protože dítě konečně narodí. Dobrá nálada se vysvětluje tím, uvolnění endorfinů do krevního řečiště, nazývané také hormon radosti. Na druhé straně, žena zažívá vyčerpání, nepohodlí. Hned první den po narození mohou vyskytnout následující příznaky:


• krvácení z pohlavních orgánů;
• bolestivé děložní kontrakce, což naznačuje návrat ke starým velikosti těla;
• bolest v hrázi;
• potíže s pohybem močení, stolice.

Pokud jde o krvácení z pochvy by mělo být uvedeno, že se podobají měsíc. Odborníci jim říkají lohii. Jediný rozdíl od obvyklé sráči menstruace je, že rozdělení po porodu obtěžující ženu po dobu jednoho měsíce, a někdy i déle. Bold vzniknout ihned při dodání. Během prvních 2-3 dnů, jež jsou velmi hojné. V den, kdy by měla být změněna 5-6 porodu podložky.

Jaké změny se vyskytují v prsu? Matka v prvních 2-3 dnech mé hrudi stojí v malém mlezivo - první mléko, je k nezaplacení v jeho složení. Dokonce i několik kapek jsou potřebné novorozence. Po asi 3 dny plné mateřského mléka. S nástupem kojení prsa stávají citlivější.

Prvních pár dní po porodu se žena bude muset být v nemocnici. Typicky, vypouštěné 3-4 dny po vaginálním porodu a týden po císařským řezem. Lékaři v nemocnici a sledoval, jak dítě a jeho matka, díval se, jak dochází k zotavení po porodu.

V období od 4. do 14. dne

Výtok z pochvy (lohii) se stále objevují. Jsou méně hojné. Absolutorium se postupně mění barvu (od jasně červené až hnědé a bílo-žlutá). Během této doby je nutné použít menstruační vložky. Tampony nelze použít, protože mohou vyvolat zánět.

V případě, že dodávka byla provedena hráze (řez na zadní poševní stěny a hráze), musí být žena sledovat stav stehů. Budou postupně zarostlé, ale ignoruje pravidla hygieny může vést k zánětu. Genitálie Doporučuje se pravidelně mýt odvar z eukalyptu, výtažek z heřmánku a měsíčku.

Po porodu mají často problémy s židlí. Zpočátku sužován zácpa. Jejich vzhled se vysvětluje tím, poškození střeva v průběhu porodu, oslabuje břišní svaly. Židle normální, ale ne hned, tak, že tělo zpět není tak rychle, jak bychom si přáli.

Během prvního týdne nepříjemné pocity na hrudníku. Mléčné žlázy se zvětší a stanou bolestivé bradavky. Od druhého týdne po narození tyto příznaky jsou obnovení tělo a krmení již není v negativních emocí matčiných.

Období od 2 týdnů do 2 měsíců
Do konce 2. měsíce po porodu u žen lohii ukončena. Děloha, děložní hrdlo, vagina získat své bývalé velikosti, pozorované těhotenství. Po asi 1,5 měsíce poté, co dítě narodí ženě podstoupit povinnou postnatální vyšetření. Lékař bude kontrolovat stav pohlavních orgánů, zeptejte se moje matka, kdyby se neobjevil podivný vaginální výtok nebo bolesti v břiše.

Žena v tomto období končí zotavení po porodu, všechny funkce těla se vrátil do normálu. Mami se stává aktivnější. To již není sužován bolestí, bez rušivého nepohodlí. Dámy věnuje všechen svůj čas na dítě, protože potřebuje neustálou péči.

2 měsíce

Několik měsíců po porodu, ženské tělo je úplně se zotavil. Během tohoto období, můžete začít se s nimi vypořádat - k obnovení tvaru poprsí. Matka je připraven na fyzickou aktivitu.

Zvláštní pozornost by měla být věnována ženám jejich stravu. Omezte se na potraviny nemůžete, ale některé pokrmy je třeba ještě odstranit z vaší stravy. To zahrnuje tučné, smažené, mouku a sladkých potravin, který podporuje ukládání tuku. Správná výživa bude mít pozitivní vliv na stav matky a dítěte. Ženské tělo zotavit rychleji, a dítě dostane mléko od své matky pouze živiny.

Obnova menstruačního cyklu
Získání kritických dnech krátce po porodu - signál, že ženské tělo se plně zotavila a přestěhoval se do stavu, který byl před těhotenstvím. Nesmí být zaměňována s menstruací lohii. Rozdělení po porodu - to není nic jako přirozené čištění dělohy a porodního kanálu, který trvá několik týdnů. Po měsíci zmrdi jsou stále příliš dlouhé k útoku.

Obnovení menstruačního cyklu vliv na kojení. Čím déle matka krmení dítěte její mléko, později se začne menstruovat. Mléko se vyrábí v ženském těle pomocí speciální hormonu - prolaktinu. Ten brání nástupu menstruace a ovulace.

Typicky, první menstruace po porodu začíná po zavedení doplňkových potravin do stravy dítěte. Maminka pokaždé méně krmení své dítě, a její tělo se snižuje produkci prolaktinu. Někdy zpoždění je delší menstruace - série obnoven po úplném odstavení. Menstruace se může objevit i po 6 až 10 týdnů po porodu, pokud žena by neměla být z jakéhokoli důvodu kojit.

Obnovení tělo po porodu může dojít se zdravotním postižením. V některých situacích, potřebují pomoc lékaře. By se měla vztahovat ke specialistovi, pokud:
• Kojení bylo přerušeno 2-3 měsíce před a měsíc nezačal;
• barva menstruační krve se zdá podezřelé (důraz jasně červený odstín může být příznakem časného krvácení);

• během menstruace horší zdraví (pocit slabosti, závratě začaly objevovat, jsou slabé);
• v menstruační krevních sraženin jsou velké;
• Lunar charakteristický ostrý a nepříjemný zápach.

Údaje obnovení

Většina žen po porodu drobky nemůže pochlubit její postavy. Příroda poskytla nastávající matky během těhotenství, byl vytvořen obsahem tuku "rezervu". Je nezbytné zajistit, aby v případě hladu veletrhu sex kojit, pomocí "vlastních zdrojů".

Rychle obnovit tvar nebude fungovat. Jak se zbavit nadbytečných kil může trvat i několik měsíců. Chcete-li obnovit tvar, měli byste:
• Jezte vyváženou cestu;
• provádět každodenní cvičení;
• nosit obvaz po porodu.

Po porodu, nemůžete sedět na dietu nebo přejídání. Doporučuje se jíst malé porce a alespoň 5x denně, pít hodně tekutin (neperlivá voda, ovocné a zeleninové šťávy, ovocné nápoje, ovocné nápoje).

Pár měsíců po porodu můžete začít svůj každodenní cvičení. Před začátkem tříd měli konzultovat gynekologa, a ujistěte se, že tělo je zpět a je připravena k načtení. Kontraindikován vážné sport.

Po porodu, ujistěte se, že nosit suspenzor. Díky němu, proces obnovy se zrychluje tón břišní svaly, a to břišní stěna poklesne podporované vnitřní orgány. Také poporodní bandáž snižuje tlak na páteř a bolesti v zádech.

Rekonstrukce prsu

Jak rychle obnovit po porodu - otázka mnoha žen tváří v tvář zhoršující se tvar prsou. Hrudník - nejkrásnější část ženského těla. Po porodu, zvyšuje 1-2 velikosti, stejně jako mléko začíná, aby se dospělo. Nicméně, po ukončení kojení prověšení. Jeho tvar je srovnatelná s foukací míči. Otočte kolem formulář - docela uskutečnitelný úkol.

Chcete-li rychle obnovit jeho hrudi, žena musí:

• poporodní noc a den nosit pohodlné podprsenky bez pecek, vyrobený z přírodních materiálů (len podporuje prsní svaly a zabraňuje napínání kůže);

• chování self-masáž (pomalé pohyby hladit po směru hodinových ručiček přispívají ke zlepšení krevního oběhu a obnovit pružnost pokožky);

• dát masku na rakovinu prsu za použití pouze přírodních produktů (např dobrý vliv může dát masku založenou na jogurt, připravené z 100 ml fermentovaných mléčných výrobků a 2 lžíce L. MEDA.);

• provádět fyzické cvičení, které mají vliv na svaly hrudníku.

obnovit vagíny
Během přirozeného porodu pochvy mít velmi silnou zátěž. V době průchodu dítěte je roztažena. Po porodu, ženy mají bolesti v intimní oblasti, sucha, podráždění. Vzhledem k hyperinflaci vaginálních svalů snižuje kvalitu sexuálního života. V některých případech, ženy, je uvedeno v jejich inkontinenci.

Všechny výše uvedené jsou příznaky několik měsíců po porodu. Vagina nezávisle obnoven. Chcete-li tento proces urychlit, můžete provádět speciální cvičení vyvinuté Dr. Arnold Kegel známého:
• komprese (5-10 sekund stlačit svaly v stejným způsobem jako při ukončení močení a pak je uvolní);

• snížit (podstatou cvičení je v napětí a uvolnění svalů v rychlém tempu);
• na tlačení (vyžaduje středně tlačit po dobu 30 sekund a pak relaxovat po dobu 30 sekund).

Na závěr je třeba poznamenat, že zotavení po porodu - časově náročné a poměrně dlouhý proces. Je pouze potřeba získat sílu a řídit se pokyny lékaře. Pak dosažení požadovaného výsledku může být mnohem rychlejší.